Pomagam kobietom w ciąży, po porodzie i w każdym wieku odzyskać komfort dnia codziennego i pewność ciała. Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę medyczną i prostą edukację, dzięki której rozumiesz, co robimy i dlaczego to działa. Uczę, jak oddychać przeponowo, jak bezpiecznie aktywować i rozluźniać dno miednicy, jak dbać o blizny oraz jak wracać do aktywności bez nasilania objawów. Mój cel jest praktyczny - mniej bólu, większa kontrola nad pęcherzem i lepsza jakość życia na co dzień.
Regularnie inwestuję w szkolenia z uroginekologii, osteopatii i terapii manualnej, żebyś otrzymała skuteczną i bezpieczną pomoc od pierwszej wizyty. Co zyskujesz? Szybszą ulgę w dolegliwościach, lepszą kontrolę nad pęcherzem, bezpieczny powrót do aktywności po ciąży i porodzie oraz mniejsze ryzyko nawrotów. Wykorzystuję też sonofeedback USG, dzięki któremu widzisz na ekranie pracę dna miednicy i szybciej uczysz się prawidłowego napięcia oraz rozluźnienia.
Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej - moduły I-VI, egzamin i akredytacja Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego
Aspekt położniczy i osteopatyczny w trakcie ciąży, porodu i połogu
Pelvic Floor Sonofeedback Therapy - USG i biofeedback pracy dna miednicy
Techniki osteopatyczne w ginekologii i położnictwie
Vulvodynia okiem fizjoterapeuty
Przepuklina i rozejście kresy białej - podejście uroginekologiczne
Kaltenborn-Evjenth Concept - badanie i leczenie kręgosłupa oraz kończyn (9 modułów)
Szyja - zastosowanie technik funkcjonalnych
Warsztat: Gym Workout Theory
Rozwój kompetencji studentów kierunku fizjoterapia AWF Wrocław
W gabinecie w Gliwicach prowadzę terapię uroginekologiczną opartą na diagnostyce funkcjonalnej, delikatnych technikach manualnych, ćwiczeniach i edukacji dnia codziennego. Co zyskujesz? Szybszą ulgę w bólu, mniejszy nacisk na dno miednicy, lepszą kontrolę pęcherza i bezpieczny powrót do aktywności. W razie potrzeby wykorzystuję sonofeedback USG, żebyś na ekranie zobaczyła, jak pracują mięśnie – to przyspiesza naukę prawidłowego napięcia i rozluźnienia.
Przygotowanie do ciąży - zaczynamy od oceny postawy, oddechu i napięcia tkanek. Ustalamy plan ruchu, który wzmacnia to, co powinno stabilizować miednicę, a jednocześnie nie podnosi niepotrzebnie ciśnienia śródbrzusznego. Uczę nawyków, które w praktyce chronią dno miednicy - od sposobu kaszlu, po podnoszenie i pozycję w toalecie.
Ciąża i połóg - pracujemy nad bólem kręgosłupa i miednicy, zmniejszając nadmierne napięcie więzadeł i powięzi. Otrzymujesz bezpieczne ćwiczenia oraz proste wskazówki ergonomii, by czuć się stabilniej przy codziennych czynnościach. Jeśli masz bliznę po cięciu cesarskim, przywracamy jej elastyczność i czucie, co zmniejsza uczucie ciągnięcia i poprawia ruchomość brzucha.
W nietrzymaniu moczu i parciach naglących kluczowa jest właściwa sekwencja - oddech, rozluźnienie, aktywacja. Uczysz się higieny mikcji i nawyków, które przestają drażnić pęcherz. Biofeedback i USG pomagają szybko skorygować wzorzec pracy mięśni, żebyś widziała postępy i czuła większą kontrolę.
Dolegliwości ginekologiczne - przy bólu podczas współżycia, pochwicy, vulvodynii prowadzę stopniową desensytyzację tkanek, wprowadzam techniki rozluźniające oraz ćwiczenia budujące poczucie bezpieczeństwa. Przy endometriozie i bolesnych miesiączkach celem jest obniżenie napięcia powięziowego i poprawa ukrwienia, co ułatwia regulację reaktywności bólowej.
Rozejście mięśnia prostego brzucha - opracowujemy indywidualny program aktywacji mięśni głębokich tak, by nie „wypychać” kresy białej. Uczysz się chronić brzuch w codzienności - od podnoszenia po kaszel - a obciążenia zwiększamy dopiero, gdy tkanki są na to gotowe. Dzięki temu wracasz do formy bez zaostrzeń.
Praca z bliznami - blizny po cesarskim cięciu, nacięciu krocza czy zabiegach ginekologicznych mobilizuję w Gliwicach tak, by odzyskały elastyczność i lepszy ślizg. Dostajesz krótkie instrukcje autoterapii, które podtrzymują efekt między wizytami - mniej sztywności, więcej swobody ruchu.
